Философия здоровья
книга М.Степановой |
|
|
|
|
|
------------------------------------------------
Как правильно принимать БАДы ?
1. Если ваша программа включает в себя 4-6 наименований БАД и вы принимаете их впервые, начинайте прием с 1-2 монопродутов (т.е. с продуктов с одним ингредиентом) в еоличестве 1/2 - 1/3 от рекомендуемой дозировки. Каждый последующий продукт вводите с интервалом в 2 дня, "двигайтесь" от монопродуктов к сложным.
2. Прием БАД требует дополнительного употребления чистой воды, в зависимости от вашего веса суточный общий объем жидкости должен составлять не менее 1,5-2,0 л. Но! Если вы не привыкли много пить, увеличивайте количество выпитой воды до рекомендуемого объема постепенно, в течение 1-3 недель. Если у вас серьезная паталогия сердца или почек, ваш объем воды - 1,5 л, при этом питье дробное, глотками, приблизительно 1 стакан воды в 1,5-2,0 часа.
3. Если вы постоянно принимаете гормональные или гипотензивные (для снижения давления) препараты, то ни в коем случае не отменяйте их самостоятельно!
Уменьшение дозировки этих препаратов с последующей отменой (если это возможно) допустимо только при контроле уровня кровяного давления, сахара и т.п., при их стабилизации и с одобрения вашего лечащего врача или врача-нутрициолога.
4. Не храните капсулы с травами в холодильнике! Конденсат воды может вызвать порчу продукта!
В холодильнике после открытия упаковки хранят:
1. Chlorophyll liquid (Хлорофил жидкий)
2. Nature's Noni (Сок Нони; Моринды)
3. Aloe Vera Juice (Алоэ Вера Сок)
4. Colloidal Minerals with Acai Juice (Коллоидные минералы с соком Асаи)
5. Zambroza (Замброза)
6. Bifidophilus Flora Force (Бифидофилус Флора Форс)
7. Bifidophilus Chewable for Kids - Herbasaurs (Бифидозаврики)
8. Omega 3 ЕРА (Омега 3)
9. Lecithin (Лецитин)
10. Vitamin E (Витамин Е)
11. Indol 3 Carbinol (Индол 3 Карбинол)
5. При аллергической реакции (или появлении неприятных, непонятных ощущений) - приостановите прием БАД на несколько дней. Возобновите прием с уменьшенной дозы. Если реакция такая же (плохая) - изучите состав принятых БАД. Может, какой-то ингредиент является аллергеном для вашего организма. Тогда следует поискать замену. Обратитесь за помощью к вашему консультанту.
6. Женщинам: не начинайте впервые прием БАД в "критические" дни или накануне.
7. Детям: Многие лечебно-профилактические программы носят схематический характер и потому не содержат указаний по дозировкам. Дозировки для детей расчитываются в зависимости от возраста. Полную таблицу детских дозировок БАД НСП вы может найти на странице Дозировки БАД для детей.
Однако, указанные в таблице цифры - это общие средние цифры. Терапевтические дозы могут быть гораздо большими, - и тогда следует выполнять указания вашего консультанта или врача-нутрициолога.
Маленьким детям трудно глотать капсулы, поэтому нужное количество продукта подмешивайте в еду. Капсулы НСП открываются и закрываются. Капсулу с Омега 3 можно надрезать и содержимое использовать в один или два приема.
Статья по теме:
...
|
