Natures Sunshine Products, Inc.
NSP -
производитель БАД
безупречного качества с 1972 года (США)

Переход на сайт компании NSP

Регистрация НСП


Сегодня:

067 968 6818
095 714 7532


корзинакорзина пуста

Выбрать продукты
(наполнить корзину)


  
Статьи о здоровье и БАД
Cборник статей 1

Cборник статей 2      NEW!

Философия здоровья
книга М.Степановой
Факторы риска
План оздоровления
12 систем организма:
    центральная нервная
    кроветворная
    сердечно-сосудистая
    мочевыделительная
    кожа
    дыхательная
    пищеварительная
    иммунная
    репродуктивная
    костно-мышечная
    лимфатическая
    эндокринная
Заключение



О нашей миссии

Выражая суверенную волю каждого человека, опираясь на многовековую историю мировой народной медицины и медицинской науки, заботясь о реализации права человека на здоровье и достойную жизнь, осознавая ответственность перед Богом, собственной совестью, ушедшими, нынешними и будущими поколениями, руководствуясь искренним желанием сделать свой посильный вклад в гуманизацию человеческих отношений на основе достижения каждым человеком крепкого здоровья, здравого мышления и позитивного отношения к жизни, мы, авторы, создали наш информационный портал NSPKIEV.COM.UA и надеемся, что он принесет вам, дорогие читатели, морально- и телесно-ощутимую пользу.






Статьи /   возвратиться к списку статей

------------------------------------------------

Как узнать, сколько вам лет на самом деле?

Это хорошо, когда биологические часы отстают от комнатных. Ученые полагают: нельзя достоверно судить о возрасте человека лишь по числу прожитых им лет.
То есть по паспорту.
Куда важнее этого так называемого календарного возраста другой - биологический.
Его отмеряют часы, расположенные где-то внутри нас.
И которые у кого-то спешат, а у кого-то отстают.
Припомните, наверняка среди ваших знакомых есть хотя бы один энергичный "паренек" 50 - 60 лет.
Или "девушка", которую не сразу отличишь от ее 35-летних дочерей.
С другой стороны, полно 30 - 40-летних "старичков" и "старушек", у которых всегда все болит.
Да и выглядят они соответствующе.

Увы, старение неизбежно.
И начинается оно уже в 20 - 25 календарных лет с падения выработки основных гормонов. К 40 годам заметно портится внешний вид.
А потом появляются типичные болезни: атеросклероз, остеопороз, артроз, хронические инфекции.
Хорошо, конечно, если старость запаздывает.
Нормально, если приходит в свое время.
И плохо, когда наступает рано.
От этого ведь зависит и продолжительность жизни, и ее качество.

"Старение только подводит человека к пропасти, а сбрасывают его туда болезни", - любил повторять академик, физиолог и геронтолог Владимир Фролькис.

То, что биологический возраст может не соответствовать календарному, геронтологи поняли еще в прошлом веке.
Но лишь недавно стали пробовать его вычислять.
И оказалось: организм стареет по частям.
Несмотря на то что он - единое целое.
Например, "параметры" 55-летнего человека, который регулярно занимается спортом, сексом, соблюдает диету и, главное, не поддается стрессу, могут соответствовать биологическим показателям, типичным для календарного возраста в 35 лет.
И наоборот, 35-летний парень, пьющий, курящий и вообще махнувший на свое здоровье рукой, может мигом состариться.
У него, как говорится, год за два пойдет.
А то и за три.
Пьющий человек, имеющий прекрасное сердце и мозг, может умереть рано исключительно из-за больной печени.
Или поджелудочной железы.
От злоупотреблений они выработают свой ресурс очень быстро.

Среди показателей износа: - давление - соотношение жировой и мышечной массы - слух - зрение - уровнень гормонов - уровень холестерина - содержание сахара в крови.

Чтобы точно определить биологический возраст, нужно, конечно, обратиться к врачам: пройти множество испытаний, измерений, сдать десятки анализов.
Но прикинуть прожитое организмом можно и самостоятельно. И без приборов.
Главное, вы узнаете, можно ли радоваться за собственное здоровье или надо обеспокоиться.
И чем конкретно, если в самом деле уже пора.

Человек - как автомобиль

- Сегодня существует более двухсот теорий старения, - говорит директор Национального геронтологического центра Вячеслав Крутько. - И ни одна из них не является всеобъемлющей.
Подумайте сами: даже автомобиль стареет по-разному: шины стираются, кузов подвержен коррозии...
Каждая такая вещь требует своей профилактики.
Так почему же мы должны думать, что у старения человека единый механизм?
Кто-то страдает от сидячего образа жизни перед компьютером.
У него прежде всего стареют мышцы.
Другой дряхлеет от постоянных стрессов.
Третий питается фастфудом - отсюда и накопление ненужных веществ в организме, например, отложение солей и недостаток антиоксидантов, приближающие наш конец.

В календарные 30 лет мы можем быть физически развиты на сорок, иметь жизненный объем легких, соответствующий двадцати пяти годам, а слух - на свои тридцать...


Тесты для определения биологического возраста

1. Наклоны

Засеките время. Стоя прямо, быстро нагнитесь, постаравшись достать пальцами до пола.
Быстро выпрямитесь. Опять нагнитесь.

Сколько наклонов вы сделали за минуту?

50 - 55 - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку
49 - 35 - вам 30 лет
34 - 30 - вам 40 лет
29 - 25 - вам 50 лет
24 - 20 - вам 60 лет
19 - 10 - вам 70 лет


Кстати: если, наклоняясь, не сгибая колен,
- вы можете положить ладони полностью на пол, - ваш биологический возраст между 20 и 30 годами.
- вы касаетесь пола только пальцами - вам около 40 лет.
- вы руками достанете лишь до голеней - вам около 50 лет.
- если вы дотянетесь только до коленок - вам уже за 60 лет.



2. Быстрота реакции

Ваш партнер держит линейку длиной 50 см на отметке "50" вертикально вниз.
Ваша рука находится примерно на 10 см ниже нижнего конца линейки.
И как только партнер отпускает линейку, попытайтесь схватить ее большим и указательным пальцами.

Если вы схватили линейку
- на отметке 20 - ваш биологический возраст составляет 20 лет
- на отметке 25 см - 30 лет
- на отметке 35 см - 40 лет
- на отметке 45 см - 60 лет
- не удалось поймать - 70 лет



3. Вестибулярный аппарат

С крепко зажмуренными глазами (важно!) встаньте на правую или левую ногу.
Другую ногу поднимите примерно на 10 см от пола.

Ваш партнер должен засечь время, в течение которого вы сможете устоять: - 30 секунд и более - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку, - 20 секунд - 40-летнему, - 15 секунд - 50-летнему, - менее 10 секунд - 60-летнему и старше.



4. Состояние сосудов

5 секунд сжимайте большим и указательным пальцами кожу на тыльной стороне кисти руки.
Кожа немного побелеет.

Засеките, сколько времени потребуется, чтобы кожа (белое пятно) приобрела прежний вид:
- 5 секунд - вам около 30 лет
- 8 секунд - около 40 лет
- 10 секунд - около 50 лет
- 15 секунд - около 60 лет
- больше 15 секунд - 70 лет



5. Дыхательная система

Вдохните полной грудью, выдохните.

Посчитайте, сколько таких вдохов-выдохов вы сделаете за минуту:
45 - 40 - 20 лет
39 - 35 - 30 лет
34 - 30 - 40 лет
29 - 20 - 50 лет
19 - 15 - 60 лет
14 - 10 - 70 лет

Кстати, состояние легких можно определить и по расстоянию, с которого удается задуть свечу.
Если это получается, когда вы находитесь
- в одном метре от свечи, - вам 20 лет
- 70 - 80 см - 40 лет
- 50 - 60 см - 60 лет



6. Либидо (для мужчин)

Если у вас возникает половое влечение, которое вы без проблем реализуете
- 6 - 7 раз в неделю, - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку
- 5 - 6 раз в месяц - 30-летнему
- 3 - 4 раза в месяц - 40-летнему
- 1 - 2 раза в месяц - 50-летнему
- если реже - то вам 60 лет и более



7. Состояние суставов

Закиньте обе руки за спину и попытайтесь на уровне лопаток сцепить пальцы в замок.

Если вы
- с легкостью сделали это - ваш возраст - 20 лет
- лишь коснулись пальцами - вам 30 лет
- если руки только приблизились, но не прикоснулись - вам 40 лет
- если вы не смогли завести руки за спину и сблизить их - вам 60 лет
- не смогли вообще завести руки за спину - вам больше 60



8. Состояние центральной нервной системы

Коснитесь карандашом или пальцем каждой клетки по порядку с 1 до 25.
Засеките, сколько секунд на это ушло.
30 - 35 секунд - 20 лет
36 - 40 - 30 лет
41 - 50 - 40 лет
51 - 60 - 50 лет
61 - 65 - 60 лет
66 - 75 - 70 лет



Результат теста:
А теперь сложите все свои результаты и разделите на количество пройденных вами тестов.
Эта среднеарифметическая величина и будет вашим биологическим возрастом.

-----------------------------------
Источник: http://kp.ru/daily/24492/646665/



Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru ukraina.net.ua - каталог сайтов Украины

Achive with Yohimbe | AG-X | Alfalfa | Antioxydant | Be Pollen | Bifidophilus Flora Force | Bifidophilus Chewable for Kids | Black Walnut | Bon-С | Boswellia Plus | ВР-С | Breast Assured | Breath Ease | Buplerum Plus | Burdock | Calcium Magnesium Chelate | Caprylic Combination | Capsicum & Garlic w/Parsley | Carbo Grabbers | Cascara Sagrada | СС-А | Cellu Smooth | Chlorophyll liquid | Chondroitin | Chromium Chelat | Со Q10 Plus | Colloidal Minerals | Colloidal Silver | Colostrum | Coral Calcium 75g | Cordyceps | С-Х | Defense Maintenance | Echinacea | Eight | Е-Теа | Fat Grabbers | FC w/Dong Quai | Fizz Active | Food Enzymes | Free Amino Acids | Garcinia Combination | GGC | Ginkgo Biloba | Ginkgo/Gotu Kola | Glucosamine | Gotu Kola | Grapine w/Protectors | Hawthorn Plus | Herbasaurs Chewable | Hista Block | HP fighter | HP Garlic | HSN-W | HTP(-5) Power | HVP | Indol 3 Carbinol | Iron Chelate | Kelp | Lecithin | Licorice Root | Liv-Guard | Loclo | Магний Хелат | Mega-Chel | Milk Thistle | Mind-Max | Morinda | MSM | Nature Lax | Nature's Noni | Nutri-Burn | Nutri-Calm | Olive Leaf Extract | Omega 3 ЕРА | Osteo Plus | Pau D'Arco | Paw Paw | Perfect Eyes | Prostate Formula | Protease Plus | Red Clover | Saw Palmetto | SC Formula | Smart Meal | Smart Meal Chai | Solstic Energy | Solstic Nutrition | Solstic Revive | Solstic Slim | Stevia Powder Extract | Stomach Comfort | Super Complex | Tea Tree Oil | TNT | Una De Gato | Ury | Vari-Gone | Vitamin С | Vitamin E | Wild Yam | Zambroza | Zincease
Моющее средство | Зубная паста | Зубная паста мятная | Крем Эверфлекс | Крем Тэй-Фу | Крем Вэри-Гон | Крем с экстрактом Дикого Ямса
Это полный список БАД от компании NSP