|
Аллергии и вирусы
Анорексия, дистрофия
Антивозрастная программа
Атеросклероз и ИБС
Варикоз
Гипертония - 6 программ
Кожа, волосы, ногти
Мочевыводящая система
Нервная система
Онкология
Органы дыхания
Остеохондроз, остеопороз
артриты, подагра
Остеопороз, реабилитация
Папиллома вирус
Питание мозга
Программы усиления роста
Противопаразитарная
Противогрибковая 1
Противогрибковая 2
Ревматизм, порок сердца,
варикоз, геморрой,
тромбофлебит
Сахарный диабет
Щитовидная железа
Язвы, гастриты
|
|
|
 |

Программа похудения 1
Программа похудения с применением БАД NSP
Излишняя полнота - одна из актуальных проблем современного человека. Сам образ его жизни располагает к ожирению: он ограничен в движении, его рацион почти не содержит натуральных продуктов, экологически загрязненная среда и постоянно переживаемые стрессы отрицательно влияют на работу всего организма, а значит, и на его вес. Если раньше считалось нормальным отрастить брюшко солидному отцу семейства, то теперь с проблемой лишнего веса люди сталкиваются все с более раннего возраста. Женщины, имеющие предрасположенность к полноте, теряют форму тела уже к 30-ти годам, часто ожирение сопровождается целлюлитом. Полные люди постоянно испытывают физический и психологический дискомфорт. Кроме того, они подвергаются риску, связанному со многими серьезными заболеваниями (диабет, гипертония, стенокардия и т.д.). Медицина определяет ожирение, как избыточное увеличение веса за счет жировой ткани.
В зависимости от причин различают первичное и вторичное ожирение. Основные причины первичного ожирения - переедание и малоподвижный образ жизни. Причиной переедания может служить в частности эмоциональный стресс. Распространенность семейных случаев ожирения говорит о роли генетических факторов и факторов внешней среды. Первичное ожирение чрезвычайно распространено в развитых странах, причем ожирением страдают даже дети - от 10 до 15% детей. Вторичное ожирение развивается как следствие некоторых заболеваниях, например, нарушении функции желез внутренней секреции. Однако, статистика говорит о том, что вторичное ожирение наблюдается менее чем в 1% случаев. Для того, чтобы избавиться от вторичного ожирения необходимо излечиться от основного заболевания.
Методов борьбы с избыточным весом при первичном ожирении существует множество: от диеты до операции. Однако медикаментозное и хирургическое лечение применяют только при очень большой степени ожирения (см. таблицу), причем хирургическое лечение чревато отдаленными осложнениями. При ожирении 1 или 2 степени можно рассчитывать справиться с проблемой самостоятельно, изменив образ жизни и питания, используя дополнительно специальные препараты.
Рынок изобилует самой разной продукцией наружного и внутреннего применения. К сожалению, как показывает опыт, большинство этих продуктов оказываются пустой тратой времени и денег: особенно те, что обещают похудеть быстро и без каких-либо усилий.
Диета в сочетании с постоянной физической нагрузкой - наиболее распространенный и физиологически обоснованный способ похудания. Организм, лишенный привычного количества жиров и углеводов и поставленный в условия потребления большего количества энергии, естественно начинает расходовать свои энергетические "запасы", т.е. - жировые накопления.
Диет существует очень много, и для каждого человека она подбирается индивидуально. Но общим для всех диет является ограничение употребления в пищу продуктов, содержащих животные жиры и углеводы. В этих же самых продуктах содержатся витамины, микро - и макроэлементы, необходимые нам. Для того, чтобы восполнять их недостаток при соблюдении диеты нужно употреблять биологически активные пищевые добавки (или БАДы), которые: включают натуральные вещества, подавляющие аппетит; липотропные вещества, выводящие холестерин и насыщенные жиры из организма; растительные диуретики и питательные вещества, устраняющие лишнюю жидкость в организме; натуральные ингредиенты, обладающие свойством связывать и выводить из организма излишки жиров и сахара до того, как они будут расщеплены и переварены.
Компания Nature's Sunshine Products предоставляет уникальную возможность каждому человеку выбрать препараты, соответственно его образу жизни и состоянию здоровья. В ассортименте компании есть целая гамма БАД, обладающих различным спектром действия, направленных на снижение массы тела на длительный срок и без неприятных ощущений, таких как чувство голода, слабость и т.п.
Поставьте перед собой реальную цель полностью осознавая сложность проблемы, для решения которой потребуются не только баночки с замечательными биодобавками NSP, но также ваша сила воли, изменение образа жизни, увеличение физических нагрузок, начиная хотя бы с ежедневных пеших прогулок по 40-60 минут. Составьте план по снижению веса на 6-12 месяцев и придерживайтесь его. Для получения устойчивого результата худеть нужно медленно, 10-15 кг в год. Фиксируйте полученные результаты. Удобная форма - график снижения веса.
После каждого этапа программы похудения, оценивайте его эффективность, подсчитав новый ИМТ. Если желаемый результат не достигнут - переходите к следующему этапу.
После того, как вы выполнили программу всех трех этапов, но не намерены останавливаться на достигнутых результатах - сделайте перерыв, как минимум на 3-4 недели.
0 этап - подготовительный (1 неделя) |
Liquid Chlorophyll Жидкий Хлорофилл
|
по 1 чайной ложке, разведенной в стакане воды - 2 раза в день
|
1 этап программы похудения (3-4 недели) |
Loclo (Локло)
|
1 ст. ложку развести в стакане прохладной воды, размешать и сразу выпить утром за 30 минут до завтрака
|
Garcinia Combination (Комплекс с гарцинией)
|
по 1-2 капс. 2-3 раза в день за 30 минут до еды, запивать 1 стаканом воды через 2 часа после приема Loclo (Локло)
|
Chromium Chelate (Хром Хелат)
|
по 2-3 табл. в день во время еды
|
Fat grabbers (Фэт Грабберз)
|
- по 2 капс. 2 раза в день за 30 минут до еды, запивать 1-2 стаканами воды (возможен прием одновременно с Garcinia Combination)
|
Nutri-Burn (Нутри-Бёрн)
|
- 1 раз в день, 2 мерные ложечки.
|
2 этап программы похудения (4 недели) |
Lecithin (Лeцитин)
|
по 1 капс. 3 раза в день во время еды
|
Carbo Grabbers (Карбо Гребберз)
|
по 1-2 капс. перед едой особенно богатой углеводами
|
Nature Lax (Нейчелакс)
|
по необходимости (при запорах) принимать по 2-4 капс. вечером во время еды
|
Chromium Chelate (Хром Хелат)
|
по 2-4 табл. в день во время еды
|
Nutri-Burn (Нутри-Бёрн)
|
1 раз в день, 2 мерные ложечки
|
3 этап программы похудения (3-4 недели) |
Omega 3 (Омега 3)
|
по 1 капс. 2 раза в день во время еды, запивать 1 стаканом воды
|
TNT
|
развести 1 мерную ложку в 120 мл. воды, размешать до полного растворения, пить в теплом или холодном виде 1 раз в день утром
|
Chromium Chelate (Хром Хелат)
|
по 2-4 табл. в день во время еды
|
Co Q10 plus (Кофермент Q10 плюс)
|
по 3 капс. 2 раза в день в день во время еды
|
Nutri-Burn (Нутри-Бёрн)
|
1 раз в день, 2 мерные ложечки
|
Еще раз обращаем ваше внимание на то, что приведенная схема не является универсальной. Наоборот, в каждом конкретном случае требуется индивидуальный подход. Это касается как длительности применения, так и количества необходимых биодобавок NSP. Иногда достаточно изменения режима питания и регулярного приема Loclo (Локло) для постепенного и утойчивого снижения веса, уровня холестирина в крови и улучшения общего самочувствия.
Важно знать: прием TNT и Nutri-Burn (Нутри-Бёрн) не может заменить полноценную порцию еды, но на короткое время (2-3 недели) можно заменить 1 прием пищи комплексом препаратов, включающем TNT (от 1 до 3 мерных ложек), Omega 3 (Омега 3) (2 капс.), Liquid Chlorophyll (Жидкий хлорoфилл) (1 столовая ложка на 1 стакан жидкости, например воды или сока).
Имейте также в виду: при быстром снижении жировой массы в кровь поступает дополнительное количество токсичных метаболитов, что требует усиленной работы печени для выведения этих веществ. Поэтому необходимо применять травы-гепапротекторы, защищающие печеночную клетку (препараты Milk Thistle (Молочный чертополох) или Liv Guard (Лив-Гард)), а также дренажные травы, улучшающие выведение метаболитов из межклеточного пространства и ускоряющие лимфоотток (препараты Burdock (Бердок), Red Clover (Красный клевер), Echinacea (Эхинацея)) и улучшающие микроциркуляцию крови (Capsicum & Garlic w/Parsley, Ginkgo long, Vitamin E).
Во многих случаях ожирение сопровождается т.н. целлюлитом. Целлюлит - деформированные жировые образования в подкожной клетчатке, внешне проявляется в виде рыхлой, усеянной ямочками и комочками кожи - "апельсиновой корке" на бедрах, животе, ягодицах, иногда - на предплечьях - в тех областях тела, где мышцы дряблые, неразвитые.
Из-за специфики обменных процессов целлюлит развивается только у женщин. Чем меньше подкожный жировой слой, тем меньше проявляется целлюлит, поэтому очевидно, что с этой проблемой можно справиться только нормализовав свой вес. Только в этом случае местные воздействия - сухие растирания, массаж, втирание антицеллюлитных кремов и лосьонов, могут избавить вас от этого косметического дефекта.
Отметим, что недостаточно однажды снизить вес, используя ту или иную методику (например, приведенную здесь) - важно сохранить достигнутые результаты.
Для того, чтобы поддерживать нормальный вес, придерживайтесь следующих простых правил:
- ешьте натуральные продукты, исключите консервы, жареные и копченые продукты, употребляйте обезжиренное молоко, вместо белого хлеба - хлеб из муки грубого помола, вместо пирожных - фрукты;
- избегайте употребления алкоголя, кофе, чая, сладких прохладительных напитков и высококалорийных фруктовых соков;
- диету сочетайте с физическими упражнениями, ходьбой, плаванием, сухим растиранием;
при целлюлите для стимулирования циркуляции крови и лимфы 2 раза в день массажируйте проблемные области сухой жесткой щеткой из натуральной щетины;
- количество пищи уменьшите на треть, по сравнению с тем количеством, которое вам хотелось бы съесть - лучше ешьте чаще, но маленькими порциями;
- не ешьте пирожные, булочки, конфеты в промежутках между основными приемеми пищи, если вы очень голодны - съешьте яблоко, тертую сырую морковь или салат из капусты;
- сладкое ешьте не чаще одного раза в неделю;
- ешьте в установленное время;
- ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу.
Главная рекомендация - не унывайте и не опускайте руки, если желаемый результат не достигается в желаемые сроки. Накопленные годами неправильного образа жизни жировые отложения, нарушенный обмен веществ, дисбаланс в работе различных систем организма невозможно устранить за неделю или месяц.
Желание чувствовать себя здоровым и стройным, настойчивость и терпение обязательно помогут Вам достичь поставленной цели.
Статьи по теме:
Избыточный вес, ожирение
размещено: 18 марта 2011
|